“在我成長(zhǎng)的過程中，是外婆的言傳身教，治好了我所有的焦慮和擰巴，糾結(jié)和自卑。

“我從上幼兒園時(shí)就經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)，由于父親尊崇‘以德報(bào)怨’的理教，母親則總是讓我反省自己，成長(zhǎng)的環(huán)境里，每每遇到苦難，我總是孤立無援，這讓我的性格也變得格外的擰巴和自卑。生活于我，充滿了艱辛。直到外婆走進(jìn)我的成長(zhǎng)，才逐漸開始讓我的心得以安然釋放，獲得內(nèi)在的自恰和自尊。 

“我的外婆成長(zhǎng)在一個(gè)由女性當(dāng)家經(jīng)商的家族，她從小就得到一種非同凡響的尊重人性的教育。以致于，別人在讀書時(shí)，她一心撲在熱愛的音樂上；別人都選擇門當(dāng)戶對(duì)的婚姻時(shí)，她則嫁給了已然家道中落的外公；她用自己的公寓開夜校，教工人們讀書、算數(shù)……

“從不內(nèi)耗的外婆，永遠(yuǎn)有自己的節(jié)奏，不會(huì)在意別人的比較。她讓我懂得，內(nèi)耗就如一塊橡皮，在理想和現(xiàn)實(shí)之間反復(fù)摩擦，最后擦掉了真正的自己。而好的人生，就是在恰到好處的挫折中磨礪成長(zhǎng)，把所有的經(jīng)歷，都變成一種收獲。 這本書，也是我用對(duì)外婆的回憶為基礎(chǔ)，寫下的一段段關(guān)于生活智慧和心靈成長(zhǎng)的故事與啟發(fā)。激勵(lì)每個(gè)人如何在現(xiàn)實(shí)的生活中，保持純真和善良的同時(shí)，不失邊界和底線，維護(hù)自己的本心，活出像外婆一般毫不內(nèi)耗的人生。”

希望每一個(gè)人，都能長(zhǎng)成你最美好、最想成為的模樣。?

理微塵：應(yīng)用心理學(xué)碩士，分析心理學(xué)博士；心理咨詢師，長(zhǎng)期接受國(guó)際心理學(xué)家督導(dǎo)；曾任上市公司高管；中美班組成員；報(bào)社專欄作者；自媒體博主。

寫給現(xiàn)代女性的自我養(yǎng)育之書！如果你想重新養(yǎng)育自己一遍，推薦你看這本書。

作者的外婆成長(zhǎng)在一個(gè)由女性當(dāng)家經(jīng)商的家族，她從小就得到一種非同凡響的尊重人性的教育。外婆在近90年的歲月里保持著通透與覺醒，從不內(nèi)耗，從不自責(zé)，更不會(huì)向外取悅。

她沒有活成“女性應(yīng)該有的樣子”，她活成了自己。她用日常瑣事中的人生智慧，教作者體悟人性，懂得做人做事的道理，抵達(dá)自己想過的人生。

如果你想重新養(yǎng)育自己一遍，推薦你看看這本書。就好像真的被一個(gè)溫柔睿智的長(zhǎng)輩引領(lǐng)著，走向更好的人生方向。

給自己補(bǔ)上一堂生存課，從此覺醒地活著！

女性的成長(zhǎng)中歷來都充滿枷鎖與不公，比如：女孩就應(yīng)當(dāng)溫順聽話；妻子就應(yīng)該承擔(dān)家務(wù)；媽媽就應(yīng)該兼顧家庭和工作……在這些枷鎖和社會(huì)要求的裹挾下，一些生存技能的培養(yǎng)因?yàn)槟切皯?yīng)該”變成了空白。很多女性在成年后處理不好人際關(guān)系，無力應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的各種問題，當(dāng)負(fù)面情緒席卷而來時(shí),往往不知所措，陷人迷茫、自責(zé)、焦慮、抑郁。如果一門課，學(xué)校沒有，家庭不教，甚至不許你學(xué)，當(dāng)你進(jìn)入社會(huì)，卻突然要求你考高分，如果你考不好，就會(huì)面臨各種指責(zé)。這公平嗎?

不要責(zé)怪自己，你只是出于一些無法控制的原因，缺課了。我們需要做的，只是補(bǔ)課，僅此而已。長(zhǎng)大后的我們好好愛自己，把自己活成一道光，重新養(yǎng)育自己，給自己補(bǔ)上成長(zhǎng)中缺的課。

作者是應(yīng)用心理碩士，分析心理學(xué)博士生，也是專業(yè)的心理咨詢師。在這本書中，她用心理學(xué)知識(shí)分析外婆為人處世的方法，讓你開卷有益。

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