歐·亨利在小說《最后一片葉子》里寫了這樣一故事。
一個秋日的下午，罹患重病、面臨著死亡威脅的瓊西靜靜地坐在窗邊，看著秋風中不斷飄落的常青藤葉子。
她感覺自己的生命就像是那漸漸枯萎的常青藤一樣，時日無多。
她告訴自己：常青藤都無法常青，更何況是孱弱的我，當常青藤的葉子全部凋落的時候，自己的生命也將終結。
葉子一片一片凋落，瓊西的病情也日益加重。
有一天，她看到常青藤上出現了一片青翠欲滴的綠葉，樹葉是那樣鮮活，充滿了生機。
它是常青藤上最后一片葉子，但是一天天過去了，它始終都沒有凋落。
看著這片樹葉，瓊西黯淡的眼眸重新有了光芒。
她充滿希望地對自己說：“我會好起來，我的生命不會凋落。”
不久之后，她真的奇跡般地恢復了健康。
她不知道的是，那片永不凋落的葉子，并不是真的，而是老畫家貝爾曼用彩筆畫上去的。
心理暗示帶來的意志力，常常讓生命創造出奇跡，因為它能給生命最寶貴的養料——希望。
1
你相信自己的幸運的、幸福的嗎？
早在古希臘時期，亞里士多德就提出，“身體服從自己清晰的思想，從而產生行為。思想可以激活生命的機能。所以，整個身體可以被思想改善。”
現代的心理學研究也證明，一個人認為自己是幸運的或是不幸的，在很大程度上都會影響自己的世界觀。
認為自己是幸運的是一種積極的心理暗示，它會促進思想和行動的良性循環。同時，相信好運也可以讓自己覺得生活更可控，會更加自信。
法國心理學家埃米爾·庫埃的《心理暗示力》一書中寫道，心理暗示是潛意識與行動之間的橋梁，它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動。
讀懂心理暗示，學會用暗示的力量來重塑自己，重塑人生，我們的生活也會更加幸福美好。
很多人都有這樣的經歷：心情不好的時候，看誰都不順眼，做任何事情都提不起興趣，不管做什么都會覺得煩躁，仿佛全世界都在和自己作對。
越想越氣，心情也越發不好。
但是心情好的時候，哪怕是看到自己平時很討厭的人也不會影響自己的心情，哪怕搞砸了一些事情，也會覺得沒有什么大不了。
這其實就是心理暗示在起作用，不好的心情，暗示了會有不愉快的事情發生；美好的暗示，也會讓周遭發生的事情變得美好起來。
每個人的人生其實都是自己“想要”的，現在發生在我們身上的一切，無論是美好還是悲哀，無論是幸運還是不幸，都是我們過去的思想在現實中的映射。
我們最渴望什么，得到的就是什么。我們最想成為什么樣的人，我們就會成為什么樣的人，這就是心理暗示的力量。
2
有人會說，根據墨菲定律，假如一件事情有變壞的可能，那么，不管可能性有多小，它就總會發生。
很多時候，你越想做成某件事就越做不成，你越想找到某件東西就越找不到。
明天要參加重要的考試或者會議，你知道自己需要優質的睡眠，你早早就躺在床上，告訴自己“我要睡覺”，但最后你卻失眠了；
會議上，有人笑著叫出你的名字打招呼，你想要回應，卻怎么也想不起他的名字了。你告訴自己一定要想起來，結果越是努力大腦就越亂。等到他走開了，你的腦海里卻自動出現了他的名字……
事與愿違，才是生活的常態。
而埃米爾·庫埃認為，越想做好越做不好，是因為我們神經繃得太緊。
意識就像皮筋，用力地抻，能夠抻很長，但一旦抻得過長了，橡皮筋就會啪的一聲斷裂。
為了追求成功，每天殫精竭慮、通宵達旦，看起來，成功是他最強烈的自我暗示與渴望，但是定能成功嗎？
更大的可能性是，他會得到焦慮、煩躁、壓力、勞累、疾病……
意識要發揮作用，最重要的前提就是放松。
中國有句俗話，強扭的瓜不甜。如果可以去強調什么、暗示什么，那么這種暗示就不再是暗示，而是命令。
對待命令，我們可能會順從，也可能會違抗。
抱著順其自然的態度，放下壓力，才是讓潛意識發揮作用的最好方法。
3
無論是積極的，還是消極的，被你認為是真實的事情，只要經過足夠時間的積累，最后就會變成現實。
如果一個人認為自己不被愛，他就會到生活里尋找不被愛的證據，證明自己的確沒人愛；
如果一個人相信自己擁有最好的婚姻，就會不遺余力地發現生活里每一個值得紀念和感恩的美好，讓家庭成員感受到溫暖和放松，于是真的構建出美好的家庭……
一個積極的暗示，會讓你做出更多正向的行為和努力，結出好的結果；而一個消極的暗示則會導致消極的行為。
TED曾有一個演講談到，孩子在一歲多剛剛走路的時候，常常左搖右晃著走到鏡子前，看著鏡子里的自己，時而大笑、時而逗鏡子里的自己開心，他們喜歡鏡子里的人。
但是長到十幾歲，孩子們就會對自己的相貌產生懷疑：我真的好看嗎？我是不是很丑？
漸漸地，我們就不那么喜歡鏡子里的自己了，無論對外貌、身材，還是學識、能力，都變得不自信起來。
“你真可愛”的心理暗示，變成了“你不夠漂亮、不夠好”……
我們每天都在不知不覺間接收各種各樣的心理暗示，有的來自自己，有的來自他人，有的來自環境；這些暗示有些是積極的，有些是消極的。
作為接收者，你可以選擇頹廢，選擇沮喪，選擇一蹶不振，選擇自卑自棄，也可以選擇快樂，選擇健康，選擇成功，選擇自信，選擇堅強，選擇美好……
馬可·奧勒留在《沉思錄》中說：一個人的生活就是他想成為的樣子。
一個人的時候，試著放飛你的思想，回想記憶中最美好的事情，最喜歡的人，最快樂的事情，或者，你也可以暢想未來，為自己勾勒出一幅宏偉的藍圖，漸漸地，你就會發現，自己放松下來了。
假如你想讓暗示的神奇魔力在你的身上發揮作用，那么就默默告訴自己：“每一天，我生活的每一個方面，正在變得越來越好。”
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