穿得越少越涼快？錯！想涼快還得這樣穿

炎炎夏日我們在防暑降溫的同時

還要考慮服裝搭配

很多人都聽過這樣一種說法

夏天穿淺色系衣服比穿深色系衣服更涼爽

比如穿白色衣服比穿黑色衣服涼快

因為白色不吸熱，黑色吸熱

事實真的是這樣嗎？

到底穿什么顏色哪種材質的衣服會更涼爽呢？

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穿什么顏色，要看你在哪

首先，我們要知道，人體內的新陳代謝會產生熱量，人體需要將多余的熱量散發到周圍環境中，才能保持體內的穩態。

通常有四種不同的散熱途徑來調節人體的體溫：輻射，傳導，對流和蒸發。這四種方式的共同作用，使我們擁有了穩定的體溫。但是不同的情況下，它們所發揮的作用大小也有所不同。所以夏天穿什么衣服更涼爽，不僅和衣服的顏色有關，更和穿衣者所處的環境有關。

如果是在烈日當頭的室外，環境溫度比人體高，熱量就會從空氣傳到人體，穿淺色的衣服受到的熱輻射程度相對較少，在這種情形下穿淺色的衣服比較涼快。雖然淺色衣物可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好，所以穿淺色衣服就不適合長時間暴露在戶外，因為這樣容易曬傷。相較之下，紅色衣服可以大量吸收日光中的紫外線，因此長時間戶外活動時，穿紅色衣服不但更涼快，而且還防曬。

如果是在室內空調房里或者夏天的陰天、晚上，這個時候的陽光少，環境溫度比人體的溫度低，選擇穿深色衣服，吸熱快的同時散熱也快，而且吸收的熱量會在體表形成熱冷空氣對流，帶走體表汗液。而汗液蒸發會吸熱，能夠快速排走皮膚表面的熱量，從而讓人感到更涼快。

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穿得越少越涼爽？

很多人認為夏天穿得越少越涼快，正如上文所說，只有在人體的體溫超過外界環境溫度時，皮膚才可以對外散熱。而當外界氣溫達到或超過人的體表溫度時，由于體溫-氣溫的溫差小甚至為負，皮膚就不能主動散熱，相反皮膚還會從外界吸收熱量，讓體溫上升，變得更易中暑。所以，穿得越少可并不一定會越涼爽哦。

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材質也很重要

盛夏時節，燥熱難耐，人體通過汗水的蒸發來調節體溫。為了便于汗水蒸發，夏天應該穿吸濕性和透氣性好的衣服。不同材質的紡織品放置于同樣的環境條件下，吸收周圍環境水分子的能力，也就是吸濕能力是不一樣的。

夏季服裝最好選用亞麻、真絲和棉織品等天然纖維制品。而紡織品的密度愈高，透氣性能愈差，同樣原料織成的布，倘若密度增加1倍，透氣性就差一半。所以，夏天服裝越薄，密度越低，散熱性能越好，穿著也就越涼快。

同時，考慮到對流散熱，穿寬松一些的衣服會更涼爽，領子、袖口、褲腿等開口部分，也不宜過瘦過緊，以利于通風散熱。