【連網(wǎng)】（記 者 趙芳 通訊員 江榮 黃蕾）春節(jié)最大的主題就是團(tuán)圓，而隨著假期結(jié)束，大多數(shù)回鄉(xiāng)過年的上班族、學(xué)生又踏上外出謀生、求學(xué)的征程，原本享受天倫之樂的老人，突然又回到了獨(dú)守狀態(tài)，一些老人一下子適應(yīng)不了，于是“分離綜合征”就會(huì)找上門。
心理專家提醒：春節(jié)過后一段時(shí)間，是空巢老人心理問題的高發(fā)期，兒女們要格外關(guān)注空巢老人的心理落差，常回家看看或者多給老人打幾個(gè)電話。老年人最好建立自己的朋友圈，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把更多的關(guān)注點(diǎn)放在自己身上。
兒女走了老人心里總感覺空落落的
車阿姨今年60歲，老伴兒幾年前去世后，她就一個(gè)人住在連云港。一個(gè)人生活久了，也習(xí)慣了自己照顧自己，經(jīng)常和兩三個(gè)好友唱唱歌、爬爬山等。
今年過年前，想著兒子兒媳婦要帶著孫女從外地回來過年，車阿姨停下了一切活動(dòng)，開始忙著打掃屋子、置辦年貨等，雖然很累，但想著一家人很快就要團(tuán)圓，期盼的心情讓她精神煥發(fā)。
除夕當(dāng)天中午，兒子一家三口回到家了，平日里冷清的屋子一下子充滿了歡聲笑語。春節(jié)期間，他們一家人走親訪友，車阿姨心情真是高興極了。
然而，大年初六兒子兒媳就要趕回外地準(zhǔn)備上班，離開那天，車阿姨臨別前親了親孫女，揮手和兒子兒媳婦說“再見”，眼看著車子駛離了小區(qū)大門口，她不禁流下了眼淚。
車阿姨告訴記者，春節(jié)后這幾天，情緒總是很低落，心里就感覺被掏空了，雖然這幾年已經(jīng)習(xí)慣了一個(gè)人生活，但是每逢過節(jié)后，兒子離開都要適應(yīng)好幾天。
記者昨天從幾個(gè)社區(qū)采訪了解到，像車阿姨這樣，節(jié)后回歸“空巢”，郁郁寡歡的老人不在少數(shù)。
情感反差春節(jié)過后空巢老人心理問題多發(fā)
“前兩天門診中，我就遇到一個(gè)年輕人帶著媽媽來就診，說這幾天她媽媽天天哭，情緒很不穩(wěn)定，一問原因是想著兒子快要走了，媽媽兩三天不太吃東西，只要想起來，就是坐那哭，晚上又睡不著覺。”市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師咸振萍說。
咸振萍介紹，春節(jié)期間，老人有兒女陪伴，心情會(huì)特別好，處于愉快和亢奮之中，而節(jié)后重回“空巢”狀態(tài)，老人易產(chǎn)生被分離、被舍棄的感覺，無法很快適應(yīng)，容易情緒低落、健忘、周身乏力、食欲下降等，而這又會(huì)令他們的社會(huì)交往更少、更加閉塞，這些不良情緒會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，俗稱“分離綜合征”。
導(dǎo)致老年人出現(xiàn)“分離綜合征”的原因有哪些呢？咸振萍表示，一方面是人之常情，老人對(duì)子女的依賴更多體現(xiàn)在心理上，剛相聚沒幾天再度回歸“空巢”自然造成痛苦的情緒反應(yīng)；同時(shí)，節(jié)前忙碌期待，節(jié)中團(tuán)圓幸福，節(jié)后孤獨(dú)失落，巨大的情感反差考驗(yàn)著老年人脆弱的情感。
此外，如果老年人自身狀況不佳，如身體狀況不好、性格依賴性強(qiáng)、朋友很少且興趣不多、情感脆弱等，其分離焦慮產(chǎn)生的心理反應(yīng)更重、時(shí)間更長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)身心疾病、睡眠障礙、抑郁焦慮等。
“根據(jù)門診情況分析，患上‘分離綜合征’的老人，約三分之二有軀體癥狀，這些癥狀又以消化道不適和心血管問題最為多見。”咸振萍說。
專家建議緩解“分離綜合征”老人子女這樣做
“作為子女，春節(jié)后離開父母的時(shí)候，其實(shí)一定要考慮到，我父母這種情感怎么樣，他在隨著我的離開，有沒有一些情感的波動(dòng)。如果說有這種情感波動(dòng)，三五天不會(huì)有太大問題，如果超過一周，老人還是沉浸在比較悲傷，比較孤獨(dú)，不愿與人說話，甚至在飲食睡眠方面，都已經(jīng)出現(xiàn)了比較大的問題，這個(gè)時(shí)候，其實(shí)應(yīng)該引起子女的關(guān)注。”咸振萍說。
如果長(zhǎng)期心情壓抑，易增加患冠心病、高血壓病、消化道潰瘍、腦血管病等疾病的可能性。咸振萍提醒，對(duì)于“空巢”老人來說，每一個(gè)節(jié)日長(zhǎng)假之后都是他們最脆弱的時(shí)候，更是他們健康問題高發(fā)的時(shí)候，老人及其子女要特別重視。
咸振萍建議，一方面子女回家后要給予父母高質(zhì)量的陪伴，好好陪父母聊聊天，或者多關(guān)心老人的身體，填補(bǔ)老人的空虛感。最好提前告知父母行程安排，讓離別有一個(gè)鋪墊的過程，并告訴父母下次回家的大概時(shí)間，讓他們心里有期盼。
“春節(jié)后離開家，子女要注意與老人保持聯(lián)系，多打電話或視頻，尤其是最初離開的這幾天，最好頻繁地跟老人通電話，這樣的話，雖然說時(shí)空有距離，但是通過無線的網(wǎng)絡(luò)，通過這樣一個(gè)面對(duì)面的視頻功能，能夠緩解老人，因?yàn)榉蛛x產(chǎn)生的孤獨(dú)，或者惆悵的情緒。”咸振萍說。
同時(shí)，老人最好建立自己的朋友圈，朋友間的交往會(huì)減少老人的孤獨(dú)感。兒女們不在家的日子里，不妨多到小區(qū)內(nèi)和老鄰居們聊聊天，到社區(qū)活動(dòng)中心參加一些有意義的活動(dòng)。條件許可的話，還可以約上三五好友一起出游，開闊的自然環(huán)境會(huì)讓人不由自主地放松心情。
此外，咸振萍還建議老人，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉、注意飲食、生活要有規(guī)律。身體好自然心情就好，只有身體好了才能迎來更多這樣幸福的團(tuán)聚。
“需要特別提醒的是，子女通過聯(lián)系，觀察一下父母的情緒變化，如果在三到五天，甚至一周左右，父母的情緒感覺還不是很高的話，建議及時(shí)到心理科就診。看看由于這樣一種情緒變化，老人有沒有出現(xiàn)焦慮，抑郁等嚴(yán)重情況。”咸振萍說。
