【連網(wǎng)】（袁春梅 李陽 儲(chǔ)旭） “熱，很熱，超級(jí)熱。”最近港城持續(xù)出現(xiàn)高溫，熱得讓人受不了，而不習(xí)慣吹空調(diào)的老年人更是熱得難受。家住連云區(qū)墟溝街道濱海社區(qū)的陶明仁大爺，索性和老伴背起行囊，搬回位于連云街道半山腰的老宅居住。雖遠(yuǎn)離了城市的繁華，但老宅卻成為很好的避暑勝地，陶明仁老兩口很享受這種“采菊東籬下”的悠然生活。
5年前，為了方便照顧父母的生活起居，兒子一家將陶明仁老兩口接到家里一起居住，祖孫三代和樂融融?？蓻]兩個(gè)月，陶明仁就感覺“不得勁”。在老宅的時(shí)候養(yǎng)養(yǎng)花、種種菜，每天忙忙碌碌過得很充足。搬來和孩子居住以后，沒有地方養(yǎng)花種菜不說，生活的瑣事孩子也都給處理妥當(dāng)，不用老兩口操一點(diǎn)心，突然間閑下來無事可做，讓陶明仁總是感覺沒有精神。
陶明仁這幾年也慢慢習(xí)慣了這種生活，唯一讓他難受的就是每年夏天的生活。“孩子們那個(gè)空調(diào)開得我受不了，他們穿短袖，我穿長(zhǎng)袖還嫌冷。”老人告訴我們，吹空調(diào)關(guān)節(jié)受不了，不吹空調(diào)又悶熱難耐，搬來的第一年夏天那真是“遭罪”?？紤]孩子們的孝心，老人開始忍著不愿意說，最后還是朝夕相處的小孫女發(fā)現(xiàn)爺爺?shù)?ldquo;不對(duì)勁”，事情才得以明朗。最后老兩口與兒子媳婦商定，每年的三伏天回老宅居住。
陶明仁家的老宅地處連云街道的半山腰，周圍種滿了花草樹木，站在庭院里微風(fēng)陣陣，帶來絲絲涼意，是真正的“避暑山莊”。在老宅生活了大半輩子的陶明仁，每天清晨都會(huì)和老伴挑著擔(dān)子上山收集山水，有時(shí)沿途還會(huì)采摘些野菜、山果回家食用。閑暇時(shí)，陶明仁拿著小馬扎坐在院子里的樹蔭下，和老朋友一起下盤棋、聊聊天，或者聽個(gè)小曲兒、喝壺茶，日子過得悠然自得。
不想吹空調(diào)，陶明仁可以有老宅來避暑，但是大部分老年人還是得在空調(diào)下度夏。大家都知道長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)不僅容易引發(fā)常見的空調(diào)病，而且空調(diào)中的細(xì)菌也會(huì)對(duì)人體的呼吸道等造成危害，尤其是對(duì)于老年人來說，這些都是考驗(yàn)。
那么對(duì)于老年人來說，吹空調(diào)應(yīng)該注意哪些呢？市保健協(xié)會(huì)工作人員介紹，對(duì)于身體機(jī)能逐漸衰退的老人來說，空調(diào)雖舒服，卻也可能帶來健康隱患，原則上能不用就不用?？涩F(xiàn)在畢竟是夏天，氣溫高不開空調(diào)也不現(xiàn)實(shí)。其實(shí)只要方法得當(dāng)，老人是可以適當(dāng)吹下空調(diào)的。
一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高些，維持在27℃至28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保持在合適的7℃左右。老人不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，最好每隔2個(gè)小時(shí)就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通通風(fēng)，呼吸下新鮮空氣，舒展下身體。晚上睡覺最好不要開空調(diào)。
老年人從室外進(jìn)入空調(diào)房時(shí)，需要給身體一個(gè)緩沖，不妨采取分段式的方法，先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進(jìn)入室內(nèi)，反復(fù)兩三次。因?yàn)闇囟润E然下降，會(huì)使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風(fēng)等。另外，洗澡后不要開空調(diào)，吹空調(diào)時(shí)最好護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位。
