【連網】（見習記者 趙夢若）七月里，擁有這般涼爽天，實屬難得。因為翻了翻日歷，該到熱的時候了，今日小暑。
老祖宗說，小暑過，一日熱三分。別看它以“小”為名，隨之而來的熱量卻不容小覷。著名天氣預報主持人宋英杰說，生活中，斷不能隨便輕慢名為“小X”的種種，小暑時節，往往熱浪縱橫，難得一絲清爽之風。小暑之熱不亞于大暑，小寒之冷不遜于大寒。
當然了，一切還得由老天爺說了算。就如這個小暑節氣，一點都找不到熱的感覺。一場雨，把夏天的情緒澆冷了。昨日，雨水在我省江淮之間各地“肆虐”著，泰州、鹽城等地相繼出現了強降水。
而在我市，也許是為了應景，下了一點雨。小雨淅淅瀝瀝，雨量不大，倒是帶來了清新的空氣和涼爽的感覺，據市氣象部門監測，昨日最高氣溫在27℃左右，空氣質量為優—良，截至15時，降雨最大量為5.2毫米，出現在東海駝峰鄉。
看來，港城的小雨是用來怡情的，而在外地，雨下得就不講理了。昨日，武漢暴雨紅色預警，多處被淹。據中央氣象臺預計，未來幾天四川盆地將成為全國降雨中心，將出現今年持續最久、強度最強的暴雨過程，過程累計雨量達100—300毫米，西部局地可達400毫米，并伴有短時強降水或雷暴大風等強對流天氣。
扯遠了，還是說說我市吧。今天陰雨繼續，暑熱難見，那就好好享受吧：陰有陣雨或雷雨，局部雨量較大，東南到東風3到4級，氣溫22℃到27℃。
享受清涼的同時，我們也需要關注臺風的動態。說起來，臺風“尼伯特”真是一個可怕boy，前幾天看著似乎不著調，可一發威卻讓很多人大吃一驚：預警升級快、臺風發展快、移動速度快。從5日凌晨2時到20時，18個小時內連蹦四級，目前登頂為超強臺風。
昨日10時，中央氣象臺發布臺風橙色預警，預計“尼伯特”逐漸向臺灣東部沿海靠近，將于7日夜間到8日凌晨登陸臺灣東部沿海（超強臺風級），并于8日傍晚到上半夜登陸福建沿海（強熱帶風暴級到臺風級）。
中央氣象臺說，東南沿海要小心了，來者不善。在此提醒：最近小伙伴們最好不要去臺灣旅游，并且去華東、黃淮、華中、西南等地之前，一定要先看天氣預報。
享受清涼的同時，也要提前做好防暑工作。進入小暑后，天氣會越來越悶熱，專家稱，大伙應盡量減少外出，多喝水并少量加鹽，補充體內鹽分。外出時，最好攜帶遮陽傘，注意防曬。飲食上，以清淡為主，適當多吃西瓜、蓮藕、蓮子、絲瓜、綠豆等。同時，避免過度勞累，保證休息和睡眠時間。
還是那句老話：盛夏時節，飲食宜溫軟、清淡；心情也是。
