【連網】（記 者 趙芳 通訊員 王君 顧芳）每年的4月7日是世界衛生日，今年的主題是“應對糖尿病”。昨天上午，海州區舉辦主題宣傳活動，醫生表示，如今糖尿病發病率不斷上升且患者呈年輕化趨勢。應對糖尿病，早期篩查很重要，日常生活中還要時刻小心“甜蜜”的誘惑。
現狀糖尿病患者年輕化
昨天上午，在海州社區衛生服務中心，一場以“糖尿病要早預防，分級診療幫您忙”為主題的世界衛生日宣傳活動吸引了很多市民參與。
“從目前發展趨勢來看，糖尿病的發病率不斷上升，而且患者呈年輕化趨勢……”海州社區衛生服務中心主治中醫師高雪松介紹，2012年，全球80%的糖尿病死亡病例發生在低收入和中等收入國家，據世界衛生組織預測，到2030年，糖尿病將成為全球第七大死亡原因。
高雪松介紹，糖尿病是一種慢性病，當胰腺產生不了足夠的胰島素或者人體無法有效利用所產生的胰島素時，就會發生糖尿病。
活動現場，還為市民免費測量血糖、血壓以及進行專家咨詢。
誤區 無糖食品防糖尿病
現場，醫生以糖尿病的健康飲食為切入點，安排了健康講座。
高雪松表示，糖尿病的病名中雖然有“糖”字，但并不意味著疾病是由吃糖太多引起的，飲食不節、缺乏運動是誘發糖尿病的重要原因。換言之，哪怕一點糖都不吃，只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物(米、面、淀粉、薯類等)、蛋白質(肉、蛋、奶、魚等)和脂肪吃得過多，長期超過機體的需求，一樣會誘發糖尿病。
“一些廠家利用公眾認識上的誤區，推出各種無糖食品。盡管沒添加蔗糖，但淀粉、麥芽糊精、油脂等一樣不少，這些物質都含有熱量。所以，市民不要被其所迷惑。”高雪松說。
預防 篩查運動飲食結合
“平時工作壓力過大、身體過于肥胖、體重突然下降、有糖尿病家族史的人群都屬于糖尿病的高危人群，要特別注意從日常生活細節做起，加強糖尿病的預防。”高雪松說，早期篩查是很重要的，凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚瘙癢，感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測血糖。
飲食是糖尿病治療的基礎。高雪松表示，合理飲食和適當運動，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。“飲食講究營養均衡，多添加一些五谷雜糧、瓜果蔬菜，如洋蔥、苦瓜等綠色食品。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食搭配。”
市民可進行步行、慢跑、游泳等運動，最好的運動方式是步行，以身體微微出汗為宜。
