【連網】 相信每個女人心里都想擁有一頭飄逸的長發。很多人為此養了一頭長發，可它卻成為了生活的負擔。其實想要一頭美麗的長發也并沒有那么容易，重點是要對它好，不時喂它好吃的，下面這些水果可都是頭發君的最愛哦！
吃什么對頭發好？1. 金橘
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮。
吃什么對頭發好？2. 柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。
另外，平時還可以備一些柑橘精油，它具有去除頭屑的功效。
吃什么對頭發好？3. 蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
吃什么對頭發好？4. 蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分；另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
吃什么對頭發好？5. 木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
吃什么對頭發好？6. 奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
吃什么對頭發好？7. 楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
編輯小提醒：很多人的頭發問題是曬出來的，我們皮膚需要防曬，頭發就不需要了嗎？并不是，頭發也會受到紫外線的侵害：紫外線會氧化頭發，造成頭發的干燥和斷裂。所以在炎熱的夏天，出門帶上防曬傘和遮陽帽，也是很好的護發小竅門哦！
